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| The Dream (Pt: O Sonho) - Henri Rousseau - 1910 |
Os sonhos acontecem na fase de Sono REM (Rapid Eye Moviment, em português, Movimento Rápido dos Olhos). Seu nome vem do efeito colateral causado no corpo, um movimento rápido dos olhos durante essa fase do sono. Essa fase representa cerca de 25% do período em que dormimos, nela, o cérebro apresenta uma grande atividade, como se realmente estivéssemos acordados, porém ele bloqueia os neurônios motores, para que o corpo não responda as ordens dos sonhos ou as encene. Isso é conhecido por Paralisia do Sono.
Por muito tempo, acreditou-se que os sonhos ocorressem em fração de segundos, mas hoje, sabemos que o sonho na verdade acontece em tempo real, podemos ter um ou mais de um sonho por noite, pois o REM é na verdade um ciclo, podendo ocorrer 5 vezes, ou até mais. Inicialmente ele dura cerca de 5 segundos, conforme ele vai se renovando, aumenta a sua duração. Nossos sonhos estão sempre associados ao nossos medos, vivências diárias, desejos, etc.
Engana-se aquele que acha que não sonha. Todos sonhamos, a diferença é que alguns não lembram de seus sonhos, isso acontece porque durante o sonho, a Serotonina (substância neurotransmissora presente no corpo humano, a que controla a memória) não está presente, por isso, tendemos a lembrar apenas dos sonhos no final deles, quando ela volta a ser produzida, e também, quando o cérebro seleciona o que é importante ou irrelevante a ser lembrado quando acordamos. Claro, exitem algumas exceções: pessoas com idade avançada ou com alguma sequela de traumas no crânio. Em média, é comum demorarmos um pouco a lembrar o que sonhamos, ou só lembrarmos no final do dia, mas isso varia de pessoa a pessoa.
Sonhamos o tempo todo?
Não, o sono é dividido em duas partes. O REM, que já explicamos e o NREM (Non Rapid Eyes Moviment), que representa quase todo tempo em que dormimos. É uma parte muito importante do sono, pois é nela que o corpo libera os hormônios de crescimento e o de descanso mental.
E os Pesadelos?
Um pesadelo acontece, quando nossas angustias, nossos medos inconscientes se manifestam. "Se partimos do princípio de que não há vida humana sem essas angústias, devo dizer que estamos sujeitos a ter pesadelos em um momento ou outro." diz a psicanalista Patrícia Leite.
Quando constantes, pode estar associado com traumas, vivências negativas, ou questões pessoais mal resolvidas, que normalmente enterramos no fundo do subconsciente e acabam emergindo em determinado momento.
Uma dica para evitar pesadelos, é ouvir musicas calmas ou canto de pássaros antes de dormir, coisas que acalmem ou que propiciem conforto e bem estar.
Curiosidades:
1- Dentes caindo
2- Chegar atrasado em uma prova ou em uma entrevista de emprego
3- Sonhar que está caindo
4- Sonhar que está sendo preso
5- Nudez em público.
- Pessoas com Deficiência Visual
também sonham.
Sim, esse é um campo de pesquisa muito pouco desenvolvido, mas, há registros e até depoimentos de deficientes visuais que sonham sim (no Bengala Legal tem mais detalhes). Aqueles que tem cegueira total, desde o nascimento, em seus sonhos, usam o paladar, olfato, audição e o tato. Já aqueles que perderam a visão mais tarde, podem sonhar com imagens por dias, e outros dias, não.
- Sonhos podem ser em preto e branco ou colorido.
Isso é verdade, pessoas com o lado artístico mais evidente, tendem a se lembrar de seus sonhos em coloridos, com suas cores bem mais vivas, ao contrário de pessoas mais lógicas, costumam lembrar de seus sonhos em preto e branco.
Autor: Michele Vieira
Fontes: Personare
Hypescience
Super Interessante
Wikipedia
Muito Interessante
Manual do Mundo
Yahoo Respostas
Mega Curioso
Bengala Legal
Gorila Polar
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