COMO ESCOLHER MEU COLCHÃO

Todo mundo na vida já precisou comprar seu colchão. Não?

E quando chegar a hora, você vai saber como escolher?

Trouxe hojue, uma lista de itens a se considerar quando for comprar seu colchão, confira.

Primeiro: Verifique se o colchão tem selo do Inmetro. Atualmente, é obrigatório que os colchões, independente de sua mola ou espuma, eles devem possuir o selo de qualidade do Inmetro, assim você garante que está adquirindo um produto original e que não vai te dar nenhuma dor, literalmente falando.

Segundo: Anote tudo sobre o colchão que você já usa. É macio demais? Duro demais? Você o virou muitas vezes? Você o considera confortável? É sempre bom ter essas informações, assim, você evita possíveis problemas de adaptação com o colchão novo.

Terceiro: Veja qual a medida da cama que você dorme, se você for comprar para a sua cama que sempre usou. Se quer migrar para um tamanho maior (o que normalmente fazemos quando as crianças já não tem mais tamanho para berço), tamanho já não é mais um problema. Mas se você quer um tamanho diferente do padrão, existem lojas que disponibilizam essas medidas, chamadas de medidas especiais, inclusive, nós da Acorde Bem Colchões disponibilizamos medidas fora do padrão.

Quarto: Molas ou Espuma? Depende da sua preferencia, se você prefere um colchão com maior molejo, macies e mais confortável, certamente vai escolher molas. Mas se sua preferencia maior firmeza, vai preferir espuma.

Abaixo, tem uma tabela com as diferentes Densidades e Peso para adequar ao biotipo correto.

* Tabela apresenta uma relação, altura e peso. A densidade do colchão (quanto peso suporta sem deformar) vai variar de acordo com essas medidas. Sua densidade também deve variar se você dorme sozinho ou com seu parceiro, no caso, a pessoa mais pesada do casal é o peso que conta mais.

Agora, se você prefere mola, é preciso saber que existem 3 tipos de mola.

Molejo LFK

Molejo Bonnel

Molejo Pocket

Molejo LFK, é o modelo mais macio que se pode ter, não recomendado para quem tem problemas de coluna, mas o mais escolhido pra quem gosta de maciez.  Já o molejo Bonnel é o mais tradicional, diferente do Pocket que é o mais firme.


Quinto: Marca, normalmente eu descarto esse item, porque mesmo a marca menos conhecida pode ter um colchão com maior qualidade que o da marca mais conhecida.

Sexto: É importante você comprar em uma casa de colchões que faça o melhor preço com maior qualidade, e aqui na Acorde Bem Colchões você vai ter o melhor para você, com o menor preço. Consulte nosso site Acorde Bem Colchões e veja nossos preços. 

Autor: Michele Vieira

Fotos: Google Imagens

MEGA LOJA??

JÁ VEIO CONHECER A MEGA LOJA DA REDE ACORDE BEM COLCHÕES?

ECamas Box, agora ganhou uma loja física, localizada na Av. Eng Armando de Arruda Pereira, n° 1403 - Jabaquara, São Paulo SP.

Com estacionamento e com todos os produtos da rede expostos, a nova loja trouxe algumas promoções.

~ Retire na loja seu travesseiro N.A.S.A por apenas R$31,90 ~**

Conheça também nossas outras lojas:

Loja Vila Olimpia: 

Rua Clodomiro Amazonas N° 760 - CEP: 04537-001

São Paulo, SP

Loja Cambuci:

Av. Lins de Vasconcelos N° 697 - CEP: 01537-000

São Paulo, SP

Ou entre em nossos sites:

Acorde Bem Colchões

ECamas Box

**enquanto durarem nossos estoques**

AFINAL, O QUE É INSÔNIA?

Hoje vamos falar de algo muito comum e que ainda atrapalha a muita gente, com respostas mais precisas, vamos desvendar essa dissonia.

O que é insônia?

É caracterizada pela dificuldade de se iniciar ou manter adormecido, causando a sensação de um sono não reparador, consequentemente acarreta a outros problemas de saúde.

O que causa insônia?

Entre muitas causas, uma das principais é o estresse, além de problemas pessoais, como doenças na família, preocupações com trabalho, um determinado trauma, as causas podem variar muito.

Graus de Insônia?

Sim, existem graus de insônia.

Insônia Primaria: Caracteriza-se por ser o principal problema;
Insônia Secundária: Quando está ligada a um outro problema, como efeito colateral de algum medicamento, ou algo assim.

Uma subdivisão, seria a Classificação por Tempo:

Insônia Transiente: Ocasional, caracterizada por algum trauma ou determinado estado emocional e/ou psicológico do insone.

Insônia Intermitente: Periódica, ocorre de tempos em tempos, mas a transição entre um e outro, o insone tem seu sono revigorante restaurado.

Insônia Crônica: De longa duração, acontece quando a insônia ocorre a mais de 3 semanas, estando relacionada ao estresse contínuo, abuso de álcool e drogas ou depressão. Pode estar ligada também ao uso excessivo de substancias como café.

O que fazer quando estiver com insônia?

Ficar se revirando de um lado para o outro não irá resolver coisa alguma. Algumas medidas podem ser tomadas, das mais simples, temos caminhar um pouco, ouvir uma música tranquila, beber um copo com leite morno, beber algum chá tranquilizante, são medidas que você pode estar tomando se acordar de madrugada e o sono sumir.

Existe alimentos que ajudem a dormir?

Sim, existem diversos alimentos eficientes que auxiliam na hora de dormir, tais como cereja ou cereja seca, que é uma fonte natural de melatonina (hormônio do sono), Grãos-de-bico, que contém vitamina B6, útil para produção de serotonina, Chá de Camomila, que além de não conter cafeína, também produz efeito relaxante no corpo, Chá de Valeriana e beber um suco de alface, auxilia e muito na hora de dormir.

Como saber se tenho insônia?

De um jeito bem fácil, trouxe a vocês, um teste rápido do site Oficina de Psicologia, avalia seu nível de insônia.

Insônia é uma doença e deve ser tratada, quanto mais cedo você cuidar, mais rápido irá se recuperar, Insônia quando chega ao nível Crônico, manifesta efeitos como lapsos de memória, irritação constante, podendo levar a depressão, hipertensão, diabetes... uma infinidade de males. Tratar dela, só lhe tem benefícios a oferecer.

Autor: Michele Vieira
Fontes: Insônias
Wikipedia
Tua Saúde

SONHOS: SIGNIFICADOS (PARTE IV)

Olá, queridos leitores.


VER TAMBÉM:

Sonhos de A a E
Sonhos de H a M
Sonhos de N a U

Hoje encerramos a postagem sobre os significados dos sonhos, agora a partir da letra V

Vaca: Branca, simboliza riqueza. Já preta, simboliza traição. Ordenhar uma vaca significa abundancia de oportunidades. Sonhas que possui uma vaca, significa fortuna. Possuir várias também simboliza riqueza. Em geral, também simboliza que precisamos de proteção.

Vaga-lume: Ver um: você tem um amigo leal e fiel.
Ver muitos: terá oportunidade de realizar um gesto de bondade,
Vaga-lumes na escuridão: mais tarde, você será pago, entrará um dinheiro que você não esperava.

Vale: Ver um vale: cuidado com a saúde.
Parentes em um vale: não se esforce demais nos afazeres.
Estar num vale com os filhos:  receberá inesperadamente dinheiro que lhe pertence.
Animais em um vale: riquezas
Atravessar um vale verde: contentamento à vontade.
Um vale sem nada: insatisfação e necessidade.

Vampiro: Descobrirá um segredo importante.

Vassoura: Cuidado com a queda comercial, financeira ou de prestigio. Varrer a casa é sempre bom sinal em sonho.

Vela: Pode ser vítimas de ideias muito antigas.
Acesa: fato novo melhorará sua vida

Veneno: Toma-lo: saúde.
Da-lo a alguém: será vítima de calúnias. Veneno também é sinal de obstáculo.

Vidros: Claros, limpos: encontrará apoio em seus projetos.
Escuros, sujos ou feios: tente decidir sem a ajuda de ninguém.
Quebrados: obstáculos nos dias que se aproximam.

Vinho: Sinal de saúde e vida longa.

Voar: Você é sonhador demais ou exageradamente ambicioso.

Vozes: ouvir vozes de mortos: cuidado com tramas contra você,

Vulcão: Acontecimento perigoso. Cuidado com as coisas explosivas.


Sonhos com a letra X

Xadrez: Jogar: dificuldades.
Vencer uma partida de xadrez: lucros inesperados.
Perder uma partida de xadrez: dificuldades.

Xícara: Vazia: Prejuízos,
Cheia de café: nervosismo.
Com chá: Viagens divertidas.
Xícara nova: Gravidez ou casamento próximo.
Xícara velha ou quebrada: discussões familiares.

Sonhos com a letra Z

Zebra: Viajará muito para o exterior.

Ziguezague: Estar andando em ziguezague: poderá perder o juízo.
Fazer ziguezague com o cavalo: haverá modificações nos negócios.
Fazer ziguezague com um carro: você muda de humor fácil
Crianças fazendo ziguezague: bons dias virão.

Zombar: Se zombam de você: cuidado para não ser trapaceado.

Zoológico: Fazer visita a um zoológico: sucesso em relacionamentos amorosos.
Zoológico abandonado: poderá enfrentar sérios problemas em família,
Crianças passeando em um zoológico: felicidades com novo filho, parto sem maiores problemas,

Bônus: Sonhos com a letra G:

Gado: Sinal de abundância de um modo geral.

Gaiola: Com pássaros, significa conquista amorosa, vazia simboliza afeto perdido.

Galho: Desejo de alcançar tranquilidade. Pendurar-se em galho de árvore, simboliza desespero.

Garagem: Novos rumos na vida. Vazia: fique atenta ás traição amorosa. Se cheia de automóveis, simboliza saúde e dinheiro.

Gato: Os gatos nos avisam que perto de nós se pratica ou se prepara uma traição.
Gato branco: Fortuna rápida.
Gato preto: acidente
Gato ruivo: vingança.

Gelo: Comer gelo: desilusão amorosa
Caminhar sobre o gelo: aborrecimentos passageiros. Em geral, sonhar com gelo indica má fase.

Gêmeos: Ver os gêmeos simboliza prosperidade. Dar a luz a gêmeos, simboliza grande fortuna que está assegurada.

Girassol: Amor não correspondido. Se voltado para o sol, simboliza preocupações. Sonhar que está colhendo, significa que você precisa ter mais calma.

Grama: Simboliza prosperidade. Se alta, quer dizer doença. Aparar a grama, simboliza longa vida.

Gravidez: Revela o medo de gravidez ou amadurecimento de quem sonha. Homem sonhar que está grávido, é sinal de que se julga uma pessoa superior.

Grito: Ouvi-lo: passará por situação difícil.
Querer gritar e não conseguir: desgostos.
Pedir socorro: Pessoa querida que corre perigo

Guarda-chuva: Você precisa ser mais independente. Perder um guarda chuva, simboliza uma descoberta importante. Sonhar que você acha um guarda-chuva pede cuidado com perdas financeiras.




VER TAMBÉM: CURIOSIDADES DO MUNDO DO SONO


Autor: Michele Vieira
Fonte: Portal Chapeco

SONHOS: SIGNIFICADOS (PARTE III)

Olá blogueiros e leitores queridos!

Primeiramente, Happy Halloween.

Ver também: Significado dos sonhos de A a F
Ver também: Significado dos sonhos de H a N

Agora sim, vamos a parte que nos convém, hoje, a lista de sonhos a partir da letra O.


 Sonhos com a Letra O

Ofensa: Receber uma: Bons tempos estão a caminho.
Ofender alguém: Cuidado com os inimigos.

Olhos: Perder um: perigo.
Ver alguém com mais de dois olhos: vitória sobre seus inimigos.
Olhos Azuis: triunfos no amor.
Olhos Verdes: esperanças frustradas.
Olhos Cinzas: infidelidade.
Olhos Negros: amor, paixão.
Olhos Castanhos: intrigas.

Ondas: Ondas Fortes: mudanças positivas em sua vida.
Ondas Fracas: cuidado com aventuras de amor ou negócio arriscado.

Ônibus:  Sucesso passageiro ou desejo de mudar de vida.

Orquestra: Ser regente: felicidade na família.
Ver uma: fortuna.

Ossos (esqueleto): Ossada humana ou de animais: falsas ilusões.
Em geral, esse sonho significa mágoa de alguém. Roer ossos, simboliza desilusão.

Ouro: Sonhar com ouro é sempre sinal de fortuna, sobretudo, se aparecer em barra ou pepitas.

Ovos: suas esperanças se realizarão em breve.


Sonhos com a letra P


Padre: sonhar que você é padre: elevação espiritual.
Ver padre celebrando a missa dos mortos: fim de amizade ou de relação amorosa.

Paisagem: Uma bela paisagem: acontecimentos felizes estão por vir.
Paisagem escura: dificuldades e obstáculos.

Palhaço: Vê-lo: você é espirituoso.
Fazer palhaçadas: ciúmes de amigos ou perda de amizades.

Palha: Sinal de desgosto íntimo.
Cama de palha: seus negócios precisam ser vigiados de perto.

Parteira: Descoberta de um segredo.
Ser parteira: um inimigo procura sua ruína.

Parto: Assisti-lo: boas notícias.
Auxiliar um parto: ajudará um amigo.
Dar a luz: esperança será realizada em breve,
Parto feliz: fim de sofrimento.
Parto Infeliz: aborrecimento.

Passageiro: Ser um  passageiro: problemas com a família.
Passageiros que chegam: bons momentos se aproximam.
Passageiros que partem: oportunidade de adquirir bens imóveis.

Pássaros: Vê-los ou ouvi-los: Alegrias em família.
Voando em liberdade: nova paixão.
Presos em uma gaiola: desgosto.

Pedra: Atirar pedras: ofensas
Receber pedradas: injustiça
Pedra preciosa: vaidade.

Penas: Vermelhas: relacionamento ardente.
Verdes: esperanças.
Pretas: aflições.
Amarelas: cuidado com intrigas.
Brancas: satisfações com dinheiro.
Azuis: aborrecimentos

Pentear: Pentear alguém simboliza paciência. Pentear-se, significa que seus negócios darão certo.


Sonhos com a letra Q

Quadro: Sozinho: suas relações perderam o interesse.
Quadro alegre: amor venturoso.
Triste: infelicidade.
Quadro negro: aborrecimentos financeiros.

Quarto: Bem iluminado: sucesso e lucros.
Vazio: falta de dinheiro.
Conversar em um quarto: intrigas.

Quintal: Ver um quintal: noivado de pessoa amiga
Estar em um quintal: amigo indesejável fará uma visita.


Sonhos com a letra R


Raiva: Estar com raiva: evite os rivais.
Enraivecer-se com pessoa amada: acontecimentos importantes.

Raiz: Alcançará uma posição e será difícil desalojá-lo.

Raposa: Inimigo ou rival está entre seus amigos.
Matar uma raposa: vencerá dificuldades.

Reconciliação: Vontade de que aconteça: Cuidado para não ser enganado outra vez.

Relâmpago: Ameaça de perigo para pessoas poderosas. Sempre bom sinal para quem não está diretamente no poder. Simboliza esclarecimentos repentinos sobre algo misterioso.

Relógio: Aviso de compromissos assumidos ou medo de que a vida esteja passando depressa demais.

Remo: Ver um remo: aventuras se aproximam.
Segurar remos: decepção no amor.
Remar em um barco pequeno: boas transações comerciais.
Remar em barco grande: ganhos financeiros.
Remar sozinho: mente vigorosa.

Revólver: Tenha cautela nas amizades.

Rio: Transbordando: Pode ser vítima de suas próprias paixões.
Ser arrastado pela correnteza: problemas amorosos.
O rio pode representar um obstáculo e uma ponte mostra como poderá vence-lo.

Roubo: Roubar: sinceridade.
Ser roubado: prejuízos

Rua: Vê-la deserta: riscos de abusos de saúde.
Cheia de gente: Êxitos nos empreendimentos.
Com grande movimento de veículos: viagem inesperada.


Sonhos com a letra S

Sacerdote: Pode receber herança.
Confessar com sacerdote: cuidado com as pessoas.
Falar com um: conquistará posição de destaque.

Sangue: este sonho sempre anuncia modificações importantes e positivas em sua vida.

Sapatos: Apertados ou rasgados: dificuldades financeiras.
Calçá-los: Encontro de grande amor.
Sapatos em bom estado: satisfeito desejo oculto.

Sementes: Planos de casamento
Planta-las: fortuna ou dor.

Sexo: Manter relação com alguém e sua consciência desaprova: você tem fantasias e impulsos sexuais muito fortes.
Com o cônjuge ou pessoa amada: modere seus pensamentos e imaginação.
Sonhar que pertence a outro sexo: terá satisfação com sexo oposto.

Sino: Ouvi-lo: desavenças em família. Se for mais de um sino tocando, é sinal de que você terá notícias boas em breve.

Sol: Forte, bonito: tudo dará certo.
Encoberto: Obstáculos em seus planos.

Sonhar: Sonhar que está sonhando indica que o significado do sonho deve ser tomado no sentido contrário. Tome um elemento do sonho e veja seu significado. Interprete-o com o significado inverso do que deveria ser.

Sufocar: Sonhar que está sendo sufocado: problemas morais ou de saúde.
Sufocando alguém: triunfo sobre rival.

Suicídio: Vontade de abandonar velhos hábitos ou  recomeçar algo.


Sonhos com a letra T

Talismã: solução de um mistério. Perigo por perto.

Tatuagem: inveja e ciúmes rondam você

Tempestade: Se acalmando: amor que renasce. Em geral, representa mudança de situação.

Terra: Coberta de flores: felicidade em vários setores da vida.
Pobre e desolada: dificuldades.
Beijar a terra: humilhação.
Lavrar a terra: você precisa de apoio
Terremoto: ver a terra tremendo é sinal de mudanças positivas.

Tiros: Ouvi-los: incompreensões.
Levar tiros: melhoras na vida.
Atirar em alguém: problemas.

Traição: Insegurança
Traição de amigo: surpresas
traição de amor: obstáculos

Tumulo: Seu próprio túmulo: obstáculos.
De outra pessoa: casamento próximo
De familiar: herança;
Estar em cima de um: casamento infeliz.


Sonhos com a letra U


Ultrapassar: Felicidade. Sonhar que é ultrapassado, pede cuidado com a gula.

Urina: Estar urinando: fim de dificuldades.
Ver alguém: vencerá grandes obstáculos.
Na interpretação psicanalítica, pode ser alvo de necessidade física ou sexual. Popularmente, dizem que quem está urinando tem irritação no colo da bexiga.

Urso: inimigo poderoso, porém pouco hábil.
Mata-lo: grandes vitórias.

Urubu: Voando: infortúnio.
Pousando: você está indeciso.
Com cores claras: acontecimento feliz em sua vida vai dar um novo ânimo a você.
Também significa limpeza da alma ou purificação, pelas características dessa ave.

 Na terça feira estaremos de volta, com o restante das letras seguintes, e com a letra G, que sem querer eu pulei XD

Bom feriado para vocês!

Autor: Michele Vieira
Fonte: Portal Chapeco

SONHOS: SIGNIFICADOS (PARTE II)

Olá pessoal!

Hoje é sexta feira, e como eu disse na última postagem, vamos continuar explorando um pouco mais os significados dos sonhos, a partir da letra H.




Sonho com a letra H

Hemorragia: Normalmente é um sinal positivo. Relaciona-se com acontecimentos importantes deveram ocorrer brevemente.

Histeria: Estar histérico: Mente ativa
Filhos com histeria: Não se intimide.

Homicídio: Matar alguém, significa que relações serão rompidas de maneira violenta.

Homossexual: Sonhar que é um: recuperação de dinheiro perdido.
Conversar ou ter contato: controle suas paixões e impulsos sexuais,

Hospício: Ver um hospício de fora: complicações sentimentais
Estar dentro de um hospício:


Sonhos com a letra I

Idade: se você estiver preocupado com a sua idade pode significar problemas com doenças

Ídolo: Vê-lo: viagens apaixonantes e inesquecíveis
Conversar com  ele: Obsessão.
Conseguir toca-lo: amores proibidos

Igreja: Entrar em uma: bons negócios.
Sair: prejuízos nos negócios
Ver uma: Sorte nos jogos

Ilha:  Passear por uma ilha: Perda da independência, mas grande tranquilidade.
Estar numa ilha com tempestades: impossibilidade de realizar seus desejos. Quem sonha com ilha em geral, está querendo fugir de problemas.

Inferno: Sonhar que está no inferno: sorte no jogo por 3 dias
Avistar o inferno: decepções

Inimigos: obstáculos

Insulto: ser insultado: tristezas
Insultar alguém: amizades perigosas


Sonhos com a letra J


Janela:  Você tem simpatia por pessoas jovens.

Jardim: Passear por um jardim indica gravidez para mulher casada. O estado do jardim (aparencia) tem relação direta com o seu interior. Tem relação com sonhar com flores. Se vir flores, quer dizer que alguém pensa em você com afeto e ternura.

Jesus: Estar ao lado dele: Você é guiado.
Ser abençoado por ele: Sinal de prosperidade.
Falar com ele: Alegrias.
Se o sonho for de ameaça ou perseguições, você terá embaraços e problemas em breve.

Julgamentos: Assistir: doenças.
Participar: sua presença é temida
Julgamento justo: sinal de vitórias
Julgamento injusto: você será alvo de fofocas


Sonhos com a letra L

Ladrão: Insegurança, medo de perder algo como emprego, amizade, amor ou dinheiro.

Lago: Límpido: insucesso.
Sujo: Problemas nos negócios.
Se você estiver pescando em um lago, significa que terá melhoras na situação financeira e amorosa.

Lama:  Cuidado com calunias, dificuldades.

Latidos: Fique vigilante. Ouvir latidos, simboliza bons conselhos. Se o cão ladrar com agressividade, significa aborrecimentos morais.

Lixo: amizades estranhas. Jogar lixo fora, significa melhora de alguma doença.

Lobo: Relações com pessoas de má fé. Está para acontecer uma luta difícil.

Luz: Entrada de dinheiro.


Sonhos com a letra M.

Mãe: Sorridente: desejos atendidos.
Irritada ou chorando: desgosto, sinal que está fazendo algo errado.
Vê-la morta ou morrendo: recuperação de saúde.
Sonhar muito com mãe: insegurança.
Sonhar pouco com mãe: boas relações com ela.

Magia: Notícias inesperadas. Grandes modificações estão por vir em sua vida.

Mansão: Possuir uma mansão: prazer de curta duração.
Ver uma mansão: melhoria de vida.
Ter diversas mansões: será molestado.

Mão: Mãos grandes: Será um grande amante.
Mãos pequenas: infidelidade.
Queimar a mão: Perda de emprego.

Mar: Aguarde uma aventura amorosa. Alguma novidade está em andamento.

Máscara: De carnaval: intrigas
De beleza: Vaidade
De brinquedo ou de herói: segredos

Médico: Vida longa e feliz. A visita de um médico é sempre sinal de entrada de dinheiro.

Mendigo: Ver um: desavenças familiares
Dar esmolas: Sorte no jogo.
Ser um: Reviravoltas em sua vida.

Mesa: Ver uma mesa: grande alegria
Sentar-se a uma: Aflições.

Milagre: Ver acontecer: Situações inesperadas vão incomodar você.
Acreditar em milagres: restabelecimento de uma doença.

Moedas: Se douradas, significa acréscimo de bens. Se prata, significa dificuldades em enriquecer.

Monstros: Em geral tem relação com temores, ansiedade, traumas, e indica aborrecimentos.

Morcegos: Cuidado com as pessoas que se fazem muito amigas.

Morte: sonhar com morte em geral, significa que algo deve ser terminado, para se ter um recomeço. Ver alguém morto, simboliza sorte em apostas. Ver-se morto, simboliza riqueza.

Mudança: Mudar de cidade, simboliza novidades que ainda há por vir. Mudar de emprego: lucros
Mudar de Residencia: Viagens agradáveis.

Música: Ouvir música: grandes prazeres há de vir, pensar em música: desavenças.




Bônus: Sonhos com a letra N

Nadar (Nadando): Em água limpa: sucesso.
Água suja: dificuldades em vencer.

Namorado: Sonhar acompanhado por seu(a) namorado(a): vive dias de intenso carinho.
Enganar: discussões íntimas.

Nascimento: Quando não está relacionado ao medo ou desejo, esse sonho indica que planos se realizarão.

Natal: Ir a igreja no Natal simboliza bençãos divinas. Celebração de Natal, terá grande felicidade em família.

Neve: Boa colheita.
Esquiar na neve: seus planos darão certo.

Noite: Muito escura: tristezas
Noite clara e estrelada: Melhora de situação. Sonhar com noite, revela que seus planos são perigosos.

Nudez: Você tem desejos muito secretos e íntimos.

Números: Pares: Evite decisões impensadas. Ímpares: sorte aumentada.

Nuvens: Claras: Nova paixão.
Escuras: dificuldades financeiras.
Ver-se entre nuvens: Notícias inesperadas.

Acompanhe nossas postagens!
Amanhã, traremos sonhos a partir da letra O seguindo até a letra T

Autor: Michele Vieira
Fonte: Portal Chapeco

SONHOS: SIGNIFICADOS (PARTE I)

O sonho, é uma experiencia que possui dezenas de significados, normalmente, debatido em temas que envolvem religião, ciência e cultura. 

Em poucas palavras na ciência, o sonho é uma experiencia de imaginação do inconsciente durante nosso período de sono. Na religião, pode ser até mesmo uma manifestação de poderes paranormais, ou expansão da consciência. 

Mas crenças são crenças, e muitos acreditam que os sonhos tem significados para nós, no post de hoje, trouxe para vocês os significados de alguns sonhos comuns, outros nem tanto. 

Sonhos com a letra A:

Abraço: Abraçar um desconhecido: Novidades 

Abraçar os pais: paz doméstica

Abraçar marido ou esposa: cuidado com as desavenças

Abraçar um amigo: Intrigas

Acidente: Com você mesmo: herança

Com os outros: Contrariedades

Escapar de um: Vencerá obstaculos.

Adultério: Prazeres de curta duração.

Presenciar um: Receberá uma afronta

Praticar: Paixão violenta.

Água: É o simbolo da vida, quando clara e limpa, simboliza sucesso e prosperidade. Se suja e turva, simboliza dificuldades que terá de superar. Enchente ou água inundando a casa quer dizer mudança de domicílio.

Beber água: vitória sobre seus inimigos.

Alfinetes: Sofrerá ligeiros aborrecimentos, mas com sucesso financeiros em seguida. Pode significar também contradições ou desgostos entre namorados.

Amuletos: Com um amuleto: Cuidado com a inveja.

Usar amuleto: mudança de vida.

Comprar um: Casamento.

Vender um: Infelicidade.

Automóvel: Desejo de viagens ou aventuras. A maneira de você dirigi-lo indica se você é uma pessoa disciplinada ou indisciplinada.

Sonhos com a Letra B

Banquete: Estar em um banquete: os prazeres custarão caro.

Desconhecidos em um banquete: recursos abundantes.

Barata: Problemas nervosos com pessoa falsa próxima a você

Bater: Em alguém: embaraços

Bater em animal ou objetos: revolta, insatisfação

Bater com carro: intrigas

Bebê: Felicidade. 

Ser um bebê: você é amada (o) loucamente.

Beber: Em um copo de cristal: cura de doença, bem-estar.

Beber vinho: Energia. Água: paz de espírito. Álcool: esperanças enganadoras. Leite: aborrecimentos passageiros.

Normalmente ligado a desejos intimos e segredos.

Bichos: Furiosos: voê será atacado, mas triunfará.

Calmos: seus desejos serão atendidos

Boca: bonita: siga os concelhos que recebeu.

Fechada: prudência. A boca é também um forte simbolo sexual.

Brigas: Desavenças.

Buraco: Poderá tomar decisão impensada. Sair de um buraco é sinal de sucesso para breve.

Sonhos com a Letra C

Cachorro: Afeição sincera e desinteressada. Se o cachorro tem uma atitude amistosa com você, espere alegrias. Se estiver no seu encalço, significa discussões. Levar uma mordida simboliza traição.

Cair: Cuidado com as decisões rápidas demais. 

Cair de um telhado, avião ou montanha: seus planos podem falhar.

Num poço: Desespero.

Campo: Dependendo da situação simboliza desilusão, abandono, desventuras ou esperanças, saudade da natureza e da vida simples.

Carne: Ver carne: intrigas

Comer carne cozida: ingenuidade

Carne crua: prazeres

Carne com mau aspecto: problemas. Em geral, significa que seus desejos serão saciados.

Cartomante (vidente): Fato novo modificará a realização de um velho sonho.

Caveira (esqueleto): Ver uma caveira: Descoberta de segredos.

Ver a caveira de um conhecido: Sorte e prosperidade.

Cemitério: Se o tempo estiver bom: Alegria e proteção de ente querido.
Com chuva: Lembrança triste.

Céu: Azul: vida calma, tranquilidade.
Agitado: aborrecimentos à vista.
Estrelado: esperança.
Sonhar com céu pode significar excesso de insegurança.

Chave: Fortuna e sucesso.
Uma pessoa lhe confia uma chave: ganhará o seu amor ou os seus segredos.
Achar uma chave: encontro amoroso.

Cobra: Cobra em sua cama: relações amorosas com pessoa infiel.
Matar uma: vitória sobre pessoas que vinham atrapalhando seu sucesso.
Seguir uma cobra: respeite suas intuições.
Ser perseguido por uma: Conquistará uma vitória considerada impossível.
A cor da cobra também conta muito, se a cobra for verde, simboliza que ninguém poderá te atingir. Azul, simboliza grande energia espiritual. Marrom, desejos sexuais, vermelha simboliza paixão violenta. Preta e amarela, é um aviso para com pessoas falsas. Preta e vermelha, significa violência.
Se a cobra aparece em cores refinadas como azul-celeste ou azul-turquesa, é sinal de amores delicados.

Comida: Felicidade, alegria e bem-estar.

Corvos: Vê-los: indica perigo eminente, alguém deseja apoderar-se de seus bens. O corvo se relaciona com roubos, gente desconfiada. Enxota-los ou mata-los simboliza perigo afastado. Mas corvo também pode significar purificação, melhora no ambiente familiar ou de trabalho.

Criança: Bonita e saudável simboliza alegria  e sucesso. Se doente ou feia, simboliza problemas intimos. Sonhar que você é criança, simboliza conflito interno, a ponto de você querer iniciar tudo de novo.

Cruz: Desgostos e sofrimentos imerecidos. Sonhar com Crucifixos, significa que você terá encontros importantes.


Sonhos com a letra D


Dançar: Sonhar que está dançando é sinonimo de tranquilidade e riqueza interior. Ver alguém dançando simboliza a necessidade de se distrair

Defender: Alguém: Prestará um serviço e haverá gratidão. Defender-se de alguém, significa que suas virtudes triunfará sobre grandes ameaças.

Demônios: Se você os vence, ou se livra deles, quer dizer que você conquistará grandes triunfos. Mas se não conseguir, simboliza problemas e dificuldades,

Dentes: bonitos e sadios: Prosperidade.
Feios: dificuldades e perda de dinheiro.
Dores nos dentes: embaraço financeiro.
Sonhar que seus dentes estão caindo no chão, simboliza que alguém em sua família ou amigo irá morrer. Mas com os dentes caindo em sua mão, simboliza nascimento, um novo membro pode estar entrando na família.

Deserto:  Perigo de rompimento amoroso. Pode ser também, que amigos fiéis irão nos socorrer nos problemas.

Doença: Indício de boa saúde.
Ver doentes: Aborrecimentos, tristezas, contrariedades.

Drogas: Você está convivendo com alguém desonesto


Sonhos com a letra E


Encruzilhada: Terá que tomar decisão entre duas propostas ou dois caminhos.

Enforcamento, enforcar: Sonhos com esse tema normalmente está ligado a angustias, obstáculos financeiros.

Ervas: As ervas e plantas de cheiro forte indicam que segredos serão descobertos brevemente.

Espada: Grandes honrarias.
Usar espada: Boas amizades.
Ferir alguém com espada: contratempos no amor.

Espelhos: Qubrado: Desavenças
Contemplar-se: vaidade ou casamento.

Estupro: Ser vitima de estupro: Amigos falsos.
Ver alguém sendo estuprado: amizade em séria dificuldade.
Estuprar alguém: você está sendo injusto.


Sonhos com a Letra F


Faca: Achar uma faca: verá pessoa que estava afastada.
Receber facadas: cautela com rompimento entre amigos.
Ver uma: discussão. Cuidado com impulsos violentos.

Fantasma:  Más notícias e risco de perdas em negócios ou empreendimentos incertos.

Fechaduras:  Abrir uma fechadura: a felicidade está assegurada.
Ter chaves em uma fechadura: dificuldades.

Ferimentos;. Ser ferido por animal: Maldade de adversário.
Por touro: ciúme de rival perigoso.
Ferimento no coração pode indicar paixão ou sofrimento amoroso.

Festa: Quando agitada, quer dizer que seus planos não estão dando certo. Se tranquila, terá que decidir sobre uma proposta importante. Se a maioria dos convidados for estranha, é sinal de inquietações. Se você conhece a quase todos, tenha cuidado ao julgar determinada pessoa.

Fotografia: Tirar uma foto: novo amor.
Rasgar ou queimar: brigas ou discussões.
Admirar uma: conquistará uma grande vitória.
Dar ou receber uma foto: Amor correspondido.

Fumar: Fumar cachimbo: Satisfação.
Cigarro: você é respeitado.
Geralmente quem sonha que está fumando, tem desejo e prazeres ocultos.


Acompanhe nossas postagens :)
Na sexta Feira, vou postar os sonhos com as letras G, H, I, J, L e M!

Autor: Michele Vieira
Fonte: Portal Chapeco

CURIOSIDADES: MUNDO DO SONO - PARTE II

Chás e Ervas podem  ajudar a dormir Melhor

Há muitos anos nossos antepassados já exploravam os benefícios das plantas, para combater doenças, dores, para beleza e etc.
Numa época onde não existia Dipirona, Dorflex e outras drogas industrializadas a saída eram as plantas. 
Você sabia que existem plantas que podem te ajudar por exemplo com a insonia ? Ou consideradas anti inflamatórias como o Alho.



Ainda nos dias de hoje muitos optam por remedios naturais a base de ervas ou mesmo chás.
Um bom exemplo para acalmar e ajudar a dormir é um suco de alface ou um chá de camomila que alem de ter um efeito anticéptico também acalma.





Se você se interessou e quer saber mais sobre esse assunto não deixe de visitar nosso site, temos dicas como essa e muito mais pra você.  


http://www.colchoesacordebem.com.br/chas-para-dormir-chas-para-insonia/


Por: Erika Ribeiro

10 MELHORES E MAIS INESQUECÍVEIS HOTÉIS DO MUNDO

Acho que muita gente já assistiu filmes como O Grande Hotel Budapeste, O Exótico Hotel Marigold, ou até mesmo a animação Hotel Transilvânia, vocês sabem o que esses filmes têm em comum, não é mesmo?

É muito importante, você se hospedar em um hotel de qualidade e beleza, depois de horas cansativas de viagem, e aproveitar bem o sono, porque no dia seguinte, as atividades serão intensas.

Baseado no site Veja e no super requisitado Trip Advisor organizamos uma lista com os melhores hotéis do mundo, pra você fazer aquela viagem inesquecível:

Em 10° Lugar - The Luxor

The Luxor - Estados Unidos

O nome já é sugestivo, The Luxor é puro luxo, localizado na cidade de Las Vegas é um dos hotéis mais curiosos por sua arquitetura, uma vez que o mesmo faz o formato de um triângulo, inspirado na famosas Pirâmides do Egito. Foi fundado pela famosa MGM, contem a soma de 4.400 quartos, um cassino com mais de 2.000 máquinas caça-niqueis, 87 mesas de jogos, Nightclub, teatro, museu, espaço para convenções, 4 piscinas, banheiras de hidromassagem, spa, salão de beleza, até uma capela para casamento... Ufa!

Em 9° Lugar - Ritz-Carlton Berlin

Ritz-Carlton - Alemanha

Com um design muito sofisticado, é um arranha-céu no centro de Berlin. Os 303 quartos são decorados com pinturas originais do pintor e escultor alemão Markus Lüpertz. A grande atração do hotel, é o restaurante francês Bresserie Desbrosses, é de tirar o fôlego.

Em 8° Lugar - Four Seasons Resort Bora Bora

Four Season - Polinésia Francesa

Localizado em Bora Bora, na Polinésia Francesa, esse resort é pra quem quer se hospedar em um lugar bonito, porque esse hotel é a coisa mais linda, considerado um dos mais bonitos do mundo. Com seus 107 quartos construídos simplesmente sob a água, e ainda com uma lagoa particular na cor azul turquesa!


Em 7° Lugar - The Ambassador City

Ambassato City - Tailândia

De volta a grandiosidade, o Ambassator City, está localizado na Tailândia, é considerado 4 estrelas e fica a beira-mar e entre as montanhas. Sua beleza é espetacular e possui cerca de 4210 quartos, e o mais legal é que as pernoites são a partir de 38 dólares! Composto por 5 edifícios e somando 9 restaurantes, e a sua maior atração é a piscina, a maior da Ásia.

Em 6° Lugar - Hotel Estalagem St Hubertus

St Hubertus - Brasil

Finalmente um BR na lista, sim, essa maravilha está localizada no Brasil, mais especificamente, em Gramado, RS, e ele traz umas vantagens maravilhosas, como por exemplo: Recepção com taça de Champanhe, chá gratuito durante a noite, fora um kit boa viagem no check-out.  Sem contar que o café da manhã pode ser solicitado no quarto, sem custo adicional! Com tanta mordomia, por que não entrar na nossa lista?

Em 5° Lugar - Castello di Casole

Castello di Casole - Itália

Em primeiro lugar, pense em um lindo lugar. Agora ponha esse lindo lugar na Itália. Agora multiplique ele por 10 e você terá esse lindo Hotel, basta olhar para a foto e você terá uma mínima noção do luxuoso, e literalmente castelo onde você pode se hospedar. Só para começo de conversa, esse lugar recebeu uma restauração, até porque esse castelo existe desde o ano de 998 (sim, Século X), essa maravilha localiza-se em Toscana, é um show de Arte Renascentista, decoração rústica e cá entre nós, é o meu favorito desta postagem. Possui cerca de 41 quartos, e um spa magnifico, onde os óleos utilizados são fabricados no próprio hotel! Não tem como não se apaixonar por esse lugar.

Em 4° Lugar - First World Hotel Genting Highlands

First World Hotel - Malásia

Esse lugar é simplesmente fantástico. Pessoalmente, ele empata com o Disney All-Star Resorts, que será melhor analisado no próximo item da lista, mas o First World tem suas peculiaridades, a começar pela fachada, inconfundível, tanta cor e torna o prédio muito alegre. Junto com isso, ele traz seus 7 próprios parques temáticos (sim, eu disse 7 parques temáticos), sem contar o próprio Cassino, shoppings, restaurantes... Conta com 6118 quartos em dois largos edifícios. Essa maravilha fica na Malásia, com certeza vale a pena ver quem puder.

Em 3° Lugar - Disney's All-Star Resort

Disney's All-Star Resorts - Estados Unidos

Vizinho daquele lindo e famoso (e mais visitado do mundo!) parque temático Walt Disney World, o Disney's All-Star Resort, é na verdade uma rede de 3 hotéis dentro do mesmo terreno, e claro, pertence ao Walt Disney World. Ao todo, esse lugar tem 5685 quartos, dividido em: Disney All-Star Music Resort (1818 quartos), Disney All-Star Sports Resort (1920 quartos) e Disney All-Star Movies Resort (1920 quartos) e cada um com a sua decoração temática.

Em 2° Lugar - The MGM Grand & The Signature

The MGM Grand - Estados Unidos

De volta a Las Vegas, vamos falar desse hotel que é basicamente o cartão postal da cidade. Puro glamour, design moderno e o famoso leão de metal logo as portas. Esse lugar é tão incrível, que já foi palco de artistas famosos como U2, Bee Gees, The Rolling Stones, Paul McCartney, Madonna, Cher, Elton John, e até mesmo o Rei da Musica Brasileira, Roberto Carlos. Além disso, é palco do mundialmente famoso torneio, MMA e até mesmo do UFC, sem contar que além do MGM que já foi cenário para filmes como Onze Homens e Um Segredo, seu "irmão" The Bellagio por sua vez, foi cenário para o filme 21: Quebrando a Banca, na sequencia da série, Treze Homens e Um Novo Segredo, aparece na Série de TV CSI: Las Vegas, aparece até mesmo na série de jogos de video games GTA...  Bem, nem sei mais o que dizer desse lugar. É a mais famosa rede de Hotéis do mundo, e atualmente, entra em cena o belíssimo The Signature.

Em 1° Lugar - Gili Lankanfushi Maldives

Gili Lankanfushi - Ilhas Maldivas

Para superar hotéis de redes como Disney e MGM, só esse mesmo. O Gili Lankanfushi (sim, ele tem o nome difícil) tem todas as suas 45 acomodações sobre o mar cristalino. Localizado nas Ilhas Maldivas, seus bangalôs variam dos mais básicos aos Super-Ultra Luxo, e o bangalô vencedor desse hotel, é chamado Private Reserve, e é considerado o maior sobre a água do mundo, é claro, não vou deixar de falar sobre ele: traduzido para Palácio Privado, o Private Reserve tem duas suítes master, e mais uma para hóspedes, mais dois banheiros (de 100 m²) cozinhas, spa privado, sala de ginástica, cinema, deque para tomar sol e de quebra, pavilhão para jantar ao ar livre. Para entrar e sair do bangalô, é utilizado um iate, e entre as atividades para os hospedes, inclui mergulho com instrutores particulares, windsurfe nas lagoas em volta da ilha e yoga na praia. E sim, esse é o Melhor Hotel de 2015, seu preço é meio salgado também, mas... Vale muitíssimo a pena.


Depois de ler tudo isso, ver tanta maravilha, dá até vontade de sair viajando por aí, não é? Mas para quem não pode viajar, não custa nada sonhar, e melhor que isso, só um colchão de qualidade para proporcionar um sono maravilhoso. Na Acorde Bem, você encontra os melhores colchões, que não vão te dar todo esse luxo, mas uma noite bem dormida, com certeza vai.


Autor: Michele Vieira
Fontes: Trip Advisor
Revista Veja
Top 10
Viajadas
Consuelo Blog
Falando de Viagem
G1

DISTÚRBIOS DO SONO - SONAMBULISMO

Você conhece ou já conheceu alguém que tenha sonambulismo?

VEJA TAMBÉM: DISTÚRBIOS DO SONO - APNEIA DO SONO

Sonambulo é como se chama aquele que sofre de Sonambulismo, uma dissonia ligada a fase NREM do sono, aquela em que você não está sonhando. O transtornado tem suas funções motoras despertas, mas se mantém inconsciente.

É um tipo de parassonia, um tipo de "comportamento que ocorre durante o sono e que não esperaríamos normalmente" conta a diretora médica do Centro do Sono da Universidade de Johns Hopkins, e integrantes da Academia Americana de Medicina do Sono, Charlene Garnaldo. Entra, na mesma categoria de falar dormindo, comer dormindo, e outras ações que faríamos se estivéssemos acordados.

Diferente do que acreditam, uma pessoa sonambula, não caminha com os braços estendidos para frente, como um zumbi, mas caminha de olhos abertos, até mesmo conversa com outras pessoas, manda e-mails, faz um lanche de madrugada, tudo de olhos abertos, mas com a expressão vaga e distante. Aponta-se que essa dissonia é muito mais comum em crianças de 3 a 10 anos, atingindo cerca de 20% da população infantil norte americana infantil, por exemplo. Em geral, o distúrbio vai se perdendo com o tempo, até a vida adulta, não se tem mais sinais de sonambulismo.

Claro que, ainda há alguns episódios, algumas pessoas mantém esses hábitos noturnos. Inclusive, normalmente, a pessoa sonambula não sabe que ocorre tais episódios, porque acontece no período em que a mente está inconsciente, em sono profundo.

Acredita-se que não se deve acordar um sonambulo, de certa forma é verdade. O mais recomendado é guiar o sonambulo até sua cama, até porque eles não tem consciência do que estão fazendo, podendo reagir de forma agressiva.


Algumas curiosidades:

Alguém já morreu de sonambulismo?
De sonambulismo não, mas em janeiro de 2009, um eletricista norte americano, Timothy Brueggeman, 51 anos, saiu de casa à noite, trajando apenas sua cueca e camiseta. O caso é que, era inverno, e fazia -26 °C. Ele foi encontrado congelado cerca de 170 m de sua casa.

Há sonâmbulos que dirigem e cometem crimes, em 1987, Kenneth Parks, 23 anos, dirigiu cerca de 23 km, até a casa dos sogros durante um episódio de sonambulismo, e como se não bastasse, esfaqueou sua sogra e estrangulou seu sogro. Seu crime foi absolvido por alegar estar em estado alterado, estado de inconsciência.

Animais também podem ser sonâmbulos?

Sim, um estudo norte americano, mostra que gatos e cachorros tem esse distúrbio, e muito parecido com os dos humanos. O estudo foi feito pelo Hospital Veterinário da Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos.

Autor: Michele Vieira
Fontes: Brasil Post

Mundo Estranho
Drauzio Varella

KALACHI: A CIDADE DO SONO

Você já ouviu falar na cidade onde todo mundo cai de sono? Simplesmente, cai dormindo, e podendo acordar até 5 dias depois?

VEJA TAMBÉM: LAPÔNIA - DIAS DE NOITE

Hoje vamos falar sobre o curioso caso de Kalachi, a cidade do sono.

A aldeia Kalachi, fica localizada ao noroeste do Cazaquistão, na província de Aqmola. Sua população apresentou um comportamento muito curioso, e que virou sensação no início do ano. Todo determinado horário, seus habitantes, não importa o que estejam fazendo. Eles simplesmente dormem. Seja dirigindo, fazendo alguma refeição, correndo na rua. Eles caem no chão e dormem. Alguns chegaram a dormir por 5 dias consecutivos.

A cidade virou alvo de estudos e de pesquisas desde que tal fenômeno foi apontado, curiosos e especialistas tinham suas teorias, mais impossíveis ou possíveis, em relação umas as outras.

Mas o que acontece com esse povo?

O fenômeno dessa pequena aldeia, ficou conhecido como "Mal de Kalachi", ele faz com que os moradores, não consigam evitar a sonolência, e durmam por até dias, mas quando acordados, sofrem com tonturas, a ponto de mal conseguirem andar. Por muito tempo, esse acontecimento não teve nenhuma explicação, alguns pensaram que fosse até mesmo maldição, ou que estivessem a água e a comida contaminada com alguma substância.

Moradores de Kalachi, sob o efeito do fenômeno

Com o tempo e com muito estudo e pesquisa, foi-se descoberto que a possível resposta para esse caso, seria um vilarejo fantasma, perto de Kalachi chamado Krasnogorsk, que abriga uma grande mina de urânio, abandonada. Afirma-se que a questão da doença não seria o urânio, mas sim, uma combinação de gases, A doença do sono só se manifesta quando há uma falta de oxigênio e o excesso de CO e CH, sendo assim, para a doença se manifestar, é necessário um específico estado atmosférico.

A tal mina está fechada desde a queda da União Soviética, e não está totalmente associada a tal doença. Mas sua construção está, uma vez que esta foi construída em madeira, seu funcionamento, estava completamente ligado a esse fator, esse elemento. Depois que essa mina foi fechada, ela se encheu de água, e quando a madeira está em contato com a água, produz o chamado Monóxido de Carbono. Então, o restante fica a serviço da natureza. O monóxido de carbono se infiltra na superfície e combinado com os outros elementos, produzem tal efeito no ser humano,

Depois de desvendado o mistério, por uma equipe de cientistas, entre eles, Sergey Lukashenko, o diretor do Centro Nuclear do Cazaquistão, a população foi realocada pelo governo, podendo ser devidamente tratada e voltar a suas atividades.

- Curiosidade: Durante as investigações, Kalachi ficou conhecida como "Sleepy Hollow" (em português, significa "buraco sonolento"), fazendo alusão ao conto americano de terror.

Autor: Michele Vieira

Fontes: G1

Gazeta Web

Yahoo Notícias

Seu History

DISTÚRBIOS DO SONO - APNEIA DO SONO

Você sabe o que é Apneia do Sono? 

Muita gente tem esse distúrbio, mas não sabe o que é, nem como diagnostica-lo. Hoje vamos falar um pouco sobre esse problema.

Existem dois tipos de Apneia do Sono:

- Apneia Obstrutiva do Sono;

- Apneia do Sono Central.

Veja Também: Ronco: Inimigo do Sono?

Apneia Obstrutiva do Sono: é uma doença crônica evolutiva, caracterizada pela obstrução parcial ou total das vias respiratórias, causando repetitivas e temporárias paradas respiratórias enquanto a pessoa dorme. A respiração cessa porque as vias aéreas colapsam, impedindo que o ar chegue até os pulmões.

Quando os músculos relaxam, as vias respiratórias se fecham, impedindo a respiração correta e adequada, isso é capaz de reduzir drasticamente o nível de oxigênio no sangue, portanto o cérebro recebe a mensagem de que algo está errado, então a respiração para e a pessoa desperta. Assim as vias respiratórias abrem-se e permitem que a respiração se estabilize novamente. Esse problema pode acontecer de cinco a trinta vezes por noite, causando a sérias complicações de saúde.

Apneia do Sono Central: essa é mais incomum, ocorre quando os músculos da respiração, não conseguem receber a mensagem do cérebro de que devem trabalhar enquanto a pessoa está a dormir. Aquele que sofre desse tipo de apneia, pode acordar com falta de ar, ou sentir dificuldade para dormir, ou para se manter dormindo.apresenta uma grande sonolência durante o dia.

Sintomas:

Usualmente, a pessoa que sofre com essa síndrome não consegue perceber o que está havendo, e quem costuma apontar os sinais são seus familiares. Abaixo, listamos alguns os principais sintomas:

Fadiga Excessiva

- Ronco;

- Paradas momentâneas de respiração durante o sono, comumente assistida por algum parente;

- Nictúria, isto é, o paciente desperta diversas vezes durante a madrugada para urinar, porém não
apresenta nenhum problema urológico;

Dores de Cabeça

- Sono não reparador, ou seja, o paciente já desperta com a sensação de que não descansou o suficiente;

- Acordar com a boca seca e com dor de garganta; 

- Dores de cabeça logo ao despertar;  

- Distúrbios cognitivos como: falta de concentração e atenção, dificuldade de memória;

- Fadiga excessiva.

Entre os principais fatores de risco da apneia do sono, estão sobre peso, histórico familiar, cigarro, álcool, estreitamento das vias aéreas, até mesmo etnia, aponta-se que adultos afrodescendentes apresentam maior disponibilidade para apneia do sono.

Já com a apneia do sono central, pessoas com algum tipo de problema cardíaco ou o surgimento de um AVC ou de algum tumor cerebral, apontam fortemente para esse tipo de apneia.

Tratamento:

Apresentaremos aqui as medidas mais fáceis e que o próprio paciente pode estar tomando em casa. O primeiro passo é suspender o consumo de cigarros, bebidas alcoólicas, e drogas como remédios que induzam ao sono (com supervisão médica). Entre outros fatores, substâncias dessa natureza, relaxam a musculatura e pioram a apneia. 

Evite dormir de barriga para cima, isso pode atrapalhar a passagem de ar. Emagrecer também faz parte da dieta, assim como fazer exercícios de fisioterapia para o fortalecimento da garganta. 

Se seu caso for mais extremo, procure um médico especialista, um otorrinolaringologista, e faça o tratamento. Apneia do sono é coisa séria, e pode conduzir a doenças letais como hipertensão, diabetes, arritmia ou insuficiência cardíaca e até um AVC (Acidente Vascular Cerebral).

Autor: Michele Vieira

Fonte: Polissono

Minha Vida

Tratamento do Ronco

Endocrino

Distúrbios do Sono

LAPÔNIA - DIAS DE NOITE E NOITES DE DIA

É noite de dia ou é dia de noite? Há no nosso grande planeta Terra uma região, onde o sol continua brilhando a meia noite, e que as vezes, a noite nunca termina. É a famosa região do Ártico Polar, após a linha imaginária Circulo Ártico Polar, e a cidade mais encantadora dessa região fria, é a Lapônia.

Geograficamente:

Uma cidade oficialmente sueca, com cerca de 70 mil habitantes, na verdade, uma aldeia e seu povo originalmente se denominam Sami, e alguns deles ainda são nômades. Seu território chega a ter 388,350 km² e uma vegetação glacial, e mais ao sul a Floresta Boreal pode ser encontrada. Detém um rico depósito de minerais, com Ferro na zona sueca, cobre na zona norueguesa e níquel e apatite na parte russa. Sua fauna se espalha em ursos, renas, aves marítimas, lobos, e uma pesca muito rica tanto fluvial quanto marítima.

E como ocorre esse fenômeno?

Explicando de uma forma bem simples e fácil para se entender, o primeiro fato a se saber é que a Terra está inclinada e não exatamente reta como muita gente acredita. Isso faz com que a região do Hemisfério Norte tenha suas estações diferentes da região do Hemisfério Sul (o que explica porque lá nos Estados Unidos está inverno mas aqui no Brasil é intenso o calor.). A Lapônia está localizada no Hemisfério Norte. Devido a essa inclinação do planeta, no período invernal, essa região recebe menos raios solares que a do Hemisfério Sul. Estando a Lapônia acima do Ártico Polar, ela pode receber pouca ou nenhuma luz solar durante o inverno, e o oposto no verão, onde o Hemisfério Norte recebe uma grande quantidade de luz solar.

Lapônia no Natal

Curiosidades:
Foi entre os Sami, muito tempo atrás, que se surgiu a história de que existia o Papai Noel. Seu nome original é Joulopukki e ele costuma viver lá mesmo, entre os Sami, e por volta do dia 24 de Dezembro (a véspera de Natal) ele sai com suas Renas e seus duendes, puxado em seu trenó por suas renas, e distribui presentes para as crianças bem comportadas.

Christma's Town - Filme: O Estranho Mundo de Jack - 1993

Essa história e esse lugar inspirou muitas outras histórias, a mais conhecida se tornou filme, Nightmare Before Christmas, (Pt: O Estranho Mundo de Jack), onde a Lapônia é Christma's Town, casa do temido Saint Claus (é como os norte americanos chamam o Papai Noel), obra do Diretor Tim Burton. A história se resume, com o curioso Jack Skellington, o Rei das Abóboras, e celebridade de Halloween Town, que está cansado de sustos e sai em busca de novidade, ele se depara com a Cidade do Natal, e então empreende numa aventura, com o simples objetivo de recriar o Natal a moda dos sustos.


Na Lapônia e em outros países, ocorre o famoso fenômeno astronômico chamado Aurora Boreal, ele é caracterizado pelos fortes ventos solares que atravessam o campo magnético da terra, e produz aquele espetáculo de luzes no céu, ele acontece no período de março a abril e de setembro a outubro. Não tem uma hora exata para acontecer, mas quando acontece, é muito bonito de se ver.

Fenômeno Aurora Boreal. Ocorre quando os ventos solares entram
em contato com o campo magnético da Terra. Suas cores variam
de acordo com o elemento tocado pela interferência solar,
Na imagem vemos a cor verde, porque o elemento
predominante é o oxigênio.

Veja Também: Curiosidades do Mundo do Sono - Parte I

Autor: Michele Vieira

Fontes: Info Escola
Só Geografia
Wikipedia

CURIOSIDADES: MUNDO DO SONO - PARTE I

Sabem aquelas perguntas que pairam na cabeça, sobre por que bocejamos, ou se existe algum recorde no Guiness em relação ao sono? Então, trouxemos hoje pra vocês algumas curiosidades sobre o universo do sono.

- Quanto tempo alguém consegue ficar sem dormir?

Não se sabe ao certo quanto tempo o ser humano pode aguentar de pé. Afinal, isso é muito pessoal, depende de muitos fatores, como alimentação, disposição física, se você mantem uma rotina, uma série de fatores influem nesse assunto, mas, há registros de que o homem que ficou mais tempo sem dormir, foi o finlandês Toimi Soni que permaneceu 276 horas (equivale a 11 dias e meio - ele entrou no Guiness Book) acordado. Não se recomenda ficar tanto tempo sem dormir, até porque isso provoca um grande desequilíbrio no organismo.

"O sono tem papel fundamental na capacidade de aprendizado e no processo de consolidação da memória." explica a doutora Rosa Hassan, Coordenadora do Departamento de Sono e da Associação Brasileira de Neurologia, "quem se priva do sono, deixa de aproveitar ao máximo a sua capacidade cognitiva.".

- Acordei mas não consigo me mexer! E agora!?

Calma, todos nós passamos por isso, em determinado momento de nossas vidas. A temida Paralisia do Sono, não passa de uma reação do corpo. Ela está diretamente ligada a paralisia que ocorre como parte natural do sono REM (responsável pela fase do sono em que sonhamos), acontece quando o cérebro acorda do estado REM, mas o corpo ainda não responde aos seus comandos. Costuma ser acompanhada por alucinações hipnagógicas, diretamente ligadas a transição do Sono REM para o despertar ou adormecer.

Em resumo, quando a pessoa adormece, o cérebro desliga a maior parte das funções motoras, evitando por exemplo que corramos quando estamos a sonhar que estamos correndo. Enquanto estamos sonhando, estamos no sono REM, e estamos sujeitos a acordar enquanto saímos desta fase. Nosso cérebro acorda, mas nosso corpo ainda não está ciente disso, por isso, demoramos um pouco para voltar a se mexer, é então que ocorre a chamada Paralisia do Sono.

- Pijamas era coisa de Nobres

Sim, no século XVII, ter pijamas era simbolo de nobreza. Os mais pobres costumavam dormir sem nenhuma roupa e com uma touca em suas cabeças. O que chamamos de pijamas, na verdade eram camisolas, e elas se popularizaram mesmo, em meados do século XIX. O Pijama, em sua forma original, foi inventado sim pela nobreza, na mesma época em que a camisola ganhou repercussão. Nos anos 50, mais especificamente no ano de 1956, era lançado o filme Baby Doll (Pt: Boneca de Carne), de Elia Kazan, onde a atriz americana Carrol Baker, representa a mocinha que, na hora de ir para a cama, aparece com uma mini-camisola e calções curtos. Surgia mais um traje para dormir, adotando o mesmo nome do filme.

- Por que bocejamos? 

Ex-Primeira Ministra do Reino Unido
Margaret Thatcher, bocejando durante a
Conferência de Segurança e Cooperação na Europa,
em Paris, 1990

O bocejo, na verdade, é um mecanismo de alerta. Quando nosso corpo identifica a sensação de tédio, cansaço ou sono, a atividade do nosso metabolismo diminui, isso faz com que a circulação sanguínea diminua, baixando também nossa concentração, oxigênio no cérebro e em todo organismo, isso ativa o bocejo. 

Mas quando eu bocejo, lacrimejo, por quê?

Quando você boceja, inala uma grande quantidade de ar. Isso acelera a circulação sanguínea e aumenta a concentração de oxigênio, ainda mais no cérebro. Isso melhora nossa atenção e nos deixa mais despertos. Por isso, quando o bocejo acontece, os principais músculos da face se movimentam, provocando uma contorção facial, ela os comprime, e isso inclui as glândulas lacrimais e salivares. 

E quando alguém boceja, eu não consigo evitar, bocejo também....

Exatamente, isso acontece porque provavelmente a pessoa que bocejou está com o mesmo estado que você. Por exemplo: Você e mais dois amigos, estão assistindo um filme. Esse filme não agrada a nenhum de vocês. Você boceja porque está cansado, entediado. Mas seus amigos também estão entediados. Logo eles bocejam também. Há teorias que dizem, que o bocejo serve como forma de resfriamento para o cérebro, onde todo ar inalado é trocado pelo ar quente. Outra teoria diz que nosso cérebro contém neurônios-espelho, eles captam e memorizam tudo o que nossos olhos vêem, principalmente os movimentos e ações inconscientes, como o bocejo. O fato é que, quando alguém boceja, nós bocejamos, um bocejo é inevitável, e uma vez em ação, não pode ser parado.

- Por que acordamos com inchaço no rosto?

Isso a Doutora Ana Paula Meski, da Sociedade Brasileira de Dermatologia pode explicar.
Na composição total de nosso corpo, pelo menos 70% está em forma líquida, e pelo menos 1/3 dele é extracelular, ou seja, circula por fora das células do nosso corpo. Quando nos deitamos, esses líquidos podem circular com maior facilidade, chegando a formar aqueles incômodos bolsões em nossos olhos. A retenção liquida (o inchaço) que ocorre, é devido a posição em que dormimos. "enquanto dormimos, a drenagem linfática do nosso corpo diminui, e o linfa (uma espécie de soro composta por nutrientes) se acumula com maior facilidade nas extremidades, como mãos, pés e cabeça.".
Para diminuir esse incomodo, recomenda-se que dimina por exemplo a quantidade do consumo de sal, pois ele é o maior causador da retenção líquida.

- Quais são os países dos dorminhocos? E os menos dorminhocos?

Um estudo de uma fabricantes de pulseiras inteligentes, Jawbone, analisou a quantidade de horas em que seus clientes dormiam em pelo menos 20 países, assim levantando os mais dorminhocos e os menos dorminhocos:

Na Austrália, dorme-se cerca de 6h e 55 minutos

Mais Dorminhocos:

Austrália: 6 horas e 55 minutos
França: 6 horas e 54 minutos
Reino Unido: 6 horas e 54 minutos
Estados Unidos: 6 horas e 51 minutos
Singapura: 6 horas e 51 minutos
Suécia: 6 horas e 51 minutos
Itália: 6 horas e 49 minutos
Alemanha: 6 horas e 49 minutos
Canadá: 6 horas e 48 minutos
Suíça: 6 horas e 44 minutos

No Japão, dorme-se cerca de 5h e 44 minutos

Menos Dorminhocos:

Japão: 5 horas e 44 minutos
Coréia do Sul: 6 horas e 1 minuto
Emirados Árabes Unidos: 6 horas e 14 minutos
Hong Kong: 6 horas e 29 minutos
Brasil: 6 horas e 35 minutos
China: 6 horas e 35 minutos
Turquia: 6 horas e 38 minutos
Espanha: 6 horas e 39 minutos
Rússia: 6 horas e 42 minutos

Veja Também: Cuidar da Alimentação é Cuidar do Próprio Sono

Autor: Michele Vieira
Fontes: Super Interessante
Mundo Estranho

Wikipédia

Você Sabia?
Notícias Terra
Metamorfose Digital
Lista de 10