Acorde Bem Colchões: DISTÚRBIOS DO SONO

Você sabe o que é Apneia do Sono?

Muita gente tem esse distúrbio, mas não sabe o que é, nem como diagnostica-lo. Hoje vamos falar um pouco sobre esse problema.

Existem dois tipos de Apneia do Sono:

- Apneia Obstrutiva do Sono;

- Apneia do Sono Central.

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Apneia Obstrutiva do Sono: é uma doença crônica evolutiva, caracterizada pela obstrução parcial ou total das vias respiratórias, causando repetitivas e temporárias paradas respiratórias enquanto a pessoa dorme. A respiração cessa porque as vias aéreas colapsam, impedindo que o ar chegue até os pulmões.

Quando os músculos relaxam, as vias respiratórias se fecham, impedindo a respiração correta e adequada, isso é capaz de reduzir drasticamente o nível de oxigênio no sangue, portanto o cérebro recebe a mensagem de que algo está errado, então a respiração para e a pessoa desperta. Assim as vias respiratórias abrem-se e permitem que a respiração se estabilize novamente. Esse problema pode acontecer de cinco a trinta vezes por noite, causando a sérias complicações de saúde.

Apneia do Sono Central: essa é mais incomum, ocorre quando os músculos da respiração, não conseguem receber a mensagem do cérebro de que devem trabalhar enquanto a pessoa está a dormir. Aquele que sofre desse tipo de apneia, pode acordar com falta de ar, ou sentir dificuldade para dormir, ou para se manter dormindo.apresenta uma grande sonolência durante o dia.

Sintomas:

Usualmente, a pessoa que sofre com essa síndrome não consegue perceber o que está havendo, e quem costuma apontar os sinais são seus familiares. Abaixo, listamos alguns os principais sintomas:

Fadiga Excessiva

- Ronco;

- Paradas momentâneas de respiração durante o sono, comumente assistida por algum parente;

- Nictúria, isto é, o paciente desperta diversas vezes durante a madrugada para urinar, porém não
apresenta nenhum problema urológico;

Dores de Cabeça

- Sono não reparador, ou seja, o paciente já desperta com a sensação de que não descansou o suficiente;

- Acordar com a boca seca e com dor de garganta;

- Dores de cabeça logo ao despertar;

- Distúrbios cognitivos como: falta de concentração e atenção, dificuldade de memória;

- Fadiga excessiva.

Entre os principais fatores de risco da apneia do sono, estão sobre peso, histórico familiar, cigarro, álcool, estreitamento das vias aéreas, até mesmo etnia, aponta-se que adultos afrodescendentes apresentam maior disponibilidade para apneia do sono.

Já com a apneia do sono central, pessoas com algum tipo de problema cardíaco ou o surgimento de um AVC ou de algum tumor cerebral, apontam fortemente para esse tipo de apneia.

Tratamento:

Apresentaremos aqui as medidas mais fáceis e que o próprio paciente pode estar tomando em casa. O primeiro passo é suspender o consumo de cigarros, bebidas alcoólicas, e drogas como remédios que induzam ao sono (com supervisão médica). Entre outros fatores, substâncias dessa natureza, relaxam a musculatura e pioram a apneia.

Evite dormir de barriga para cima, isso pode atrapalhar a passagem de ar. Emagrecer também faz parte da dieta, assim como fazer exercícios de fisioterapia para o fortalecimento da garganta.

Se seu caso for mais extremo, procure um médico especialista, um otorrinolaringologista, e faça o tratamento. Apneia do sono é coisa séria, e pode conduzir a doenças letais como hipertensão, diabetes, arritmia ou insuficiência cardíaca e até um AVC (Acidente Vascular Cerebral).

Autor: Michele Vieira

Fonte: Polissono