Se você é adepto dessa posição ao dormir, temos uma boa e uma má notícia para te dar. A boa é que essa é a segunda melhor posição a ser adotada ao dormir – perdendo apenas para a de lado –, porém é necessário que você tome alguns cuidados essenciais.
A seguir, confira com a Acorde Bem Colchões os principais deles.
Nessa posição, evite dormir com um travesseiro alto, que deixe a sua cervical mais alta que o restante do seu corpo sobre a cama. Apesar de boa parte da coluna ficar alinhada, ocorre um desvio na região do pescoço, o que inevitavelmente favorecerá o aparecimento de dores que, aliás, podem se tornar crônicas.
Algumas pessoas ao dormir de barriga para cima passam a adotar um travesseiro ou almofada abaixo dos joelhos. Se você perceber que com essa medida a sua coluna vertebral na região da lombar fica mais alinhada, perfeito!
Se você adora dormir nessa posição, passe a adotar esses pequenos cuidados e tenha bons sonhos!!!
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