Curiosidades do mundo do sono parte I

Chás e Ervas Podem Ajudar a Dormir Melhor

Há muitos anos nossos antepassados já exploravam os benefícios das plantas em nossa vida, para combater e tratar doenças, dores e ainda para beleza e etc.
Numa época aonde não existia Dipirona, Dorflex entre outras drogas industrializadas a saída eram as plantas e ervas.
Você sabia que existem plantas que podem te ajudar com a insônia ? Ou que podem ser usadas como anti-inflamatório como por exemplo o alho?




Ainda nos dias de hoje muitos de nós optam por remédios naturais.

Um bom exemplo para acalmar e ajudar a dormir é fazer um suco de alface ou um chá de camomila que alem de calmante ainda é considerado um ótimo anticéptico.


Camomila



Se você se interessou sobre esse assunto não deixe de visitar o nosso site, temos dicas assim como essa e muito mais para você.

http://www.colchoesacordebem.com.br/chas-para-dormir-chas-para-insonia/



Por: Erika Ribeiro

Colchão da Simmons de Molas Pocket GEORGIA PLUSH

Super Oferta Simmons 

Medida: 138x188x30 R$ 1.254,00 à vista 

erika.ecamasbox@hotmail.com

http://www.ecamasbox.com.br/colchao-da-simmons-de-molas-pocket-georgia-plush-pr-327-396887.htm

Auto Massagem para dormir melhor !

Você sabia que receber uma massagem relaxante antes de dormir ajuda a ter uma noite de sono com mais qualidade? Acredito que sim,  mais nem todos temos o privilegio de receber uma massagem  todos os dias então porque não fazermos em  nós mesmos? Pode parecer difícil más não existe ninguém que conheça mais seu corpo do que você mesmo ! Apalpar as  partes rígidas e doloridas que incomodam todos os dias é uma auto massagem maravilhosa, com ajuda de alguns objetos que temos em casa podemos aliviar a tensão e assim relaxar a noite inteira.

Com um rolo de macarrão fazendo o movimento de vai e vem aliviamos as dores no pescoço causadas por  muito tempo de cabeça baixa (olhando para o celular) por exemplo.

Pisar em uma bolinha de tênis, uma laranja ou limão também ajudam a aliviar tensão pois  já é sabido que existem pontos reflexores na plantas dos pés.

Quer saber mais? http://www.colchoesacordebem.com.br/exercicios-automassagem-para-dormir/

Por: Erika Ribeiro

travesseiro de corpo tenha um

Essa é a sua grande oportunidade de conhecer um produto inovador capaz de propiciar ao seu corpo a Postura ideal ao dormir!
Mesmo que Você não queira ou tenha dificuldade em dormir de forma correta, o Travesseiro de Corpo te induz a adotar o melhor posicionamento nessa hora: de lado, com o queixo apoiado, pernas flexionadas e espaçamento entre os joelhos e tornozelos – mantendo sua coluna vertebral totalmente alinhada.
Além de proporcionar a melhoria da Qualidade do seu Sono e da sua Saúde, o Travesseiro de Corpo também pode ser usado como uma peça decorativa, deixando sua cama com um visual moderno e mais bonito.
Faça o TEST DRIVE em qualquer uma das Lojas da Rede
Colchões
Acorde Bem e você poderá pessoalmente se certificar das qualidades desse produto. Confira mais detalhes do travesseiro de corpo aqui.

SAIBA OS TAMANHOS DOS COLCHOES

Em nosso País, costumamos usar as seguintes medidas padrão para colchões, sejam os mesmos de molas ou espuma:
Solteiro: 0,78 x 1,88 x “X” de altura/ espessura (que muda conforme o modelo)
0,88 x 1,88 x “X” de altura/ espessura (que muda conforme o modelo)
Casal: 1,28 x 1,88 x “X” de altura/ espessura (que muda conforme o modelo)
1,38 x 1,88 x “X” de altura/ espessura (que muda conforme o modelo)
1,58 x 1,98 x “X” de altura/ espessura (que muda conforme o modelo)
1,93 x 2,03 x “X” de altura/ espessura (que muda conforme o modelo)
Toma-se: a primeira medida pela LARGURA e a segunda pelo COMPRIMENTO
Entende-se pela medida de 1,58 x 1,98 = colchões QUEEN SIZE
Entende-se pela medida de 1,93 x 2,03 = colchões KING SIZE
Todos os tipos de colchões podem ser cortados. Qualquer outra medida pode ser encomendada.

DORMIR DE BARRIGA PARA CIMA

Se você é adepto dessa posição ao dormir, temos uma boa e uma má notícia para te dar. A boa é que essa é a segunda melhor posição a ser adotada ao dormir – perdendo apenas para a de lado –, porém é necessário que você tome alguns cuidados essenciais.
A seguir, confira com a Acorde Bem Colchões os principais deles.
Nessa posição, evite dormir com um travesseiro alto, que deixe a sua cervical mais alta que o restante do seu corpo sobre a cama. Apesar de boa parte da coluna ficar alinhada, ocorre um desvio na região do pescoço, o que inevitavelmente favorecerá o aparecimento de dores que, aliás, podem se tornar crônicas.
Algumas pessoas ao dormir de barriga para cima passam a adotar um travesseiro ou almofada abaixo dos joelhos. Se você perceber que com essa medida a sua coluna vertebral na região da lombar fica mais alinhada, perfeito!
Se você adora dormir nessa posição, passe a adotar esses pequenos cuidados e tenha bons sonhos!!!

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