COMO ESCOLHER MEU COLCHÃO

Todo mundo na vida já precisou comprar seu colchão. Não?

E quando chegar a hora, você vai saber como escolher?

Trouxe hojue, uma lista de itens a se considerar quando for comprar seu colchão, confira.

Primeiro: Verifique se o colchão tem selo do Inmetro. Atualmente, é obrigatório que os colchões, independente de sua mola ou espuma, eles devem possuir o selo de qualidade do Inmetro, assim você garante que está adquirindo um produto original e que não vai te dar nenhuma dor, literalmente falando.

Segundo: Anote tudo sobre o colchão que você já usa. É macio demais? Duro demais? Você o virou muitas vezes? Você o considera confortável? É sempre bom ter essas informações, assim, você evita possíveis problemas de adaptação com o colchão novo.

Terceiro: Veja qual a medida da cama que você dorme, se você for comprar para a sua cama que sempre usou. Se quer migrar para um tamanho maior (o que normalmente fazemos quando as crianças já não tem mais tamanho para berço), tamanho já não é mais um problema. Mas se você quer um tamanho diferente do padrão, existem lojas que disponibilizam essas medidas, chamadas de medidas especiais, inclusive, nós da Acorde Bem Colchões disponibilizamos medidas fora do padrão.

Quarto: Molas ou Espuma? Depende da sua preferencia, se você prefere um colchão com maior molejo, macies e mais confortável, certamente vai escolher molas. Mas se sua preferencia maior firmeza, vai preferir espuma.

Abaixo, tem uma tabela com as diferentes Densidades e Peso para adequar ao biotipo correto.

* Tabela apresenta uma relação, altura e peso. A densidade do colchão (quanto peso suporta sem deformar) vai variar de acordo com essas medidas. Sua densidade também deve variar se você dorme sozinho ou com seu parceiro, no caso, a pessoa mais pesada do casal é o peso que conta mais.

Agora, se você prefere mola, é preciso saber que existem 3 tipos de mola.

Molejo LFK

Molejo Bonnel

Molejo Pocket

Molejo LFK, é o modelo mais macio que se pode ter, não recomendado para quem tem problemas de coluna, mas o mais escolhido pra quem gosta de maciez.  Já o molejo Bonnel é o mais tradicional, diferente do Pocket que é o mais firme.


Quinto: Marca, normalmente eu descarto esse item, porque mesmo a marca menos conhecida pode ter um colchão com maior qualidade que o da marca mais conhecida.

Sexto: É importante você comprar em uma casa de colchões que faça o melhor preço com maior qualidade, e aqui na Acorde Bem Colchões você vai ter o melhor para você, com o menor preço. Consulte nosso site Acorde Bem Colchões e veja nossos preços. 

Autor: Michele Vieira

Fotos: Google Imagens

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AFINAL, O QUE É INSÔNIA?

Hoje vamos falar de algo muito comum e que ainda atrapalha a muita gente, com respostas mais precisas, vamos desvendar essa dissonia.

O que é insônia?

É caracterizada pela dificuldade de se iniciar ou manter adormecido, causando a sensação de um sono não reparador, consequentemente acarreta a outros problemas de saúde.

O que causa insônia?

Entre muitas causas, uma das principais é o estresse, além de problemas pessoais, como doenças na família, preocupações com trabalho, um determinado trauma, as causas podem variar muito.

Graus de Insônia?

Sim, existem graus de insônia.

Insônia Primaria: Caracteriza-se por ser o principal problema;
Insônia Secundária: Quando está ligada a um outro problema, como efeito colateral de algum medicamento, ou algo assim.

Uma subdivisão, seria a Classificação por Tempo:

Insônia Transiente: Ocasional, caracterizada por algum trauma ou determinado estado emocional e/ou psicológico do insone.

Insônia Intermitente: Periódica, ocorre de tempos em tempos, mas a transição entre um e outro, o insone tem seu sono revigorante restaurado.

Insônia Crônica: De longa duração, acontece quando a insônia ocorre a mais de 3 semanas, estando relacionada ao estresse contínuo, abuso de álcool e drogas ou depressão. Pode estar ligada também ao uso excessivo de substancias como café.

O que fazer quando estiver com insônia?

Ficar se revirando de um lado para o outro não irá resolver coisa alguma. Algumas medidas podem ser tomadas, das mais simples, temos caminhar um pouco, ouvir uma música tranquila, beber um copo com leite morno, beber algum chá tranquilizante, são medidas que você pode estar tomando se acordar de madrugada e o sono sumir.

Existe alimentos que ajudem a dormir?

Sim, existem diversos alimentos eficientes que auxiliam na hora de dormir, tais como cereja ou cereja seca, que é uma fonte natural de melatonina (hormônio do sono), Grãos-de-bico, que contém vitamina B6, útil para produção de serotonina, Chá de Camomila, que além de não conter cafeína, também produz efeito relaxante no corpo, Chá de Valeriana e beber um suco de alface, auxilia e muito na hora de dormir.

Como saber se tenho insônia?

De um jeito bem fácil, trouxe a vocês, um teste rápido do site Oficina de Psicologia, avalia seu nível de insônia.

Insônia é uma doença e deve ser tratada, quanto mais cedo você cuidar, mais rápido irá se recuperar, Insônia quando chega ao nível Crônico, manifesta efeitos como lapsos de memória, irritação constante, podendo levar a depressão, hipertensão, diabetes... uma infinidade de males. Tratar dela, só lhe tem benefícios a oferecer.

Autor: Michele Vieira
Fontes: Insônias
Wikipedia
Tua Saúde

SONHOS: SIGNIFICADOS (PARTE IV)

Olá, queridos leitores.


VER TAMBÉM:

Sonhos de A a E
Sonhos de H a M
Sonhos de N a U

Hoje encerramos a postagem sobre os significados dos sonhos, agora a partir da letra V

Vaca: Branca, simboliza riqueza. Já preta, simboliza traição. Ordenhar uma vaca significa abundancia de oportunidades. Sonhas que possui uma vaca, significa fortuna. Possuir várias também simboliza riqueza. Em geral, também simboliza que precisamos de proteção.

Vaga-lume: Ver um: você tem um amigo leal e fiel.
Ver muitos: terá oportunidade de realizar um gesto de bondade,
Vaga-lumes na escuridão: mais tarde, você será pago, entrará um dinheiro que você não esperava.

Vale: Ver um vale: cuidado com a saúde.
Parentes em um vale: não se esforce demais nos afazeres.
Estar num vale com os filhos:  receberá inesperadamente dinheiro que lhe pertence.
Animais em um vale: riquezas
Atravessar um vale verde: contentamento à vontade.
Um vale sem nada: insatisfação e necessidade.

Vampiro: Descobrirá um segredo importante.

Vassoura: Cuidado com a queda comercial, financeira ou de prestigio. Varrer a casa é sempre bom sinal em sonho.

Vela: Pode ser vítimas de ideias muito antigas.
Acesa: fato novo melhorará sua vida

Veneno: Toma-lo: saúde.
Da-lo a alguém: será vítima de calúnias. Veneno também é sinal de obstáculo.

Vidros: Claros, limpos: encontrará apoio em seus projetos.
Escuros, sujos ou feios: tente decidir sem a ajuda de ninguém.
Quebrados: obstáculos nos dias que se aproximam.

Vinho: Sinal de saúde e vida longa.

Voar: Você é sonhador demais ou exageradamente ambicioso.

Vozes: ouvir vozes de mortos: cuidado com tramas contra você,

Vulcão: Acontecimento perigoso. Cuidado com as coisas explosivas.


Sonhos com a letra X

Xadrez: Jogar: dificuldades.
Vencer uma partida de xadrez: lucros inesperados.
Perder uma partida de xadrez: dificuldades.

Xícara: Vazia: Prejuízos,
Cheia de café: nervosismo.
Com chá: Viagens divertidas.
Xícara nova: Gravidez ou casamento próximo.
Xícara velha ou quebrada: discussões familiares.

Sonhos com a letra Z

Zebra: Viajará muito para o exterior.

Ziguezague: Estar andando em ziguezague: poderá perder o juízo.
Fazer ziguezague com o cavalo: haverá modificações nos negócios.
Fazer ziguezague com um carro: você muda de humor fácil
Crianças fazendo ziguezague: bons dias virão.

Zombar: Se zombam de você: cuidado para não ser trapaceado.

Zoológico: Fazer visita a um zoológico: sucesso em relacionamentos amorosos.
Zoológico abandonado: poderá enfrentar sérios problemas em família,
Crianças passeando em um zoológico: felicidades com novo filho, parto sem maiores problemas,

Bônus: Sonhos com a letra G:

Gado: Sinal de abundância de um modo geral.

Gaiola: Com pássaros, significa conquista amorosa, vazia simboliza afeto perdido.

Galho: Desejo de alcançar tranquilidade. Pendurar-se em galho de árvore, simboliza desespero.

Garagem: Novos rumos na vida. Vazia: fique atenta ás traição amorosa. Se cheia de automóveis, simboliza saúde e dinheiro.

Gato: Os gatos nos avisam que perto de nós se pratica ou se prepara uma traição.
Gato branco: Fortuna rápida.
Gato preto: acidente
Gato ruivo: vingança.

Gelo: Comer gelo: desilusão amorosa
Caminhar sobre o gelo: aborrecimentos passageiros. Em geral, sonhar com gelo indica má fase.

Gêmeos: Ver os gêmeos simboliza prosperidade. Dar a luz a gêmeos, simboliza grande fortuna que está assegurada.

Girassol: Amor não correspondido. Se voltado para o sol, simboliza preocupações. Sonhar que está colhendo, significa que você precisa ter mais calma.

Grama: Simboliza prosperidade. Se alta, quer dizer doença. Aparar a grama, simboliza longa vida.

Gravidez: Revela o medo de gravidez ou amadurecimento de quem sonha. Homem sonhar que está grávido, é sinal de que se julga uma pessoa superior.

Grito: Ouvi-lo: passará por situação difícil.
Querer gritar e não conseguir: desgostos.
Pedir socorro: Pessoa querida que corre perigo

Guarda-chuva: Você precisa ser mais independente. Perder um guarda chuva, simboliza uma descoberta importante. Sonhar que você acha um guarda-chuva pede cuidado com perdas financeiras.




VER TAMBÉM: CURIOSIDADES DO MUNDO DO SONO


Autor: Michele Vieira
Fonte: Portal Chapeco